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Wie viel Gramm sind 1 Tasse (Cup) Haferflocken?
Etwa 95 g in einer Tasse mit 250 ml, 90 g im US-Cup (240 ml) und 76 g in einer 200-ml-Tasse.
Von
Tassengröße
Haferflocken
1 Tasse = 95 g
- Esslöffel17
- Teelöffel50
- Milliliter250
- Deziliter2,5
- Gramm95
Trockene Zutaten werden mit dem Löffel in die Tasse gefüllt und glatt gestrichen. Direkt aus der Packung geschöpft, wiegt Mehl bis zu 20 % mehr — beim Backen ist eine Waage am sichersten.
Gut zu wissen
- Haferflocken sind leicht und luftig: Eine 250-ml-Tasse fasst nur etwa 95 g — viel weniger als bei Mehl oder Zucker.
- Zarte Haferflocken liegen dichter als kernige, deshalb passt von ihnen etwas mehr in die Tasse. Für Kekse und Porridge lassen sie sich trotzdem 1:1 tauschen.
- „Rolled oats“ in US-Rezepten sind kernige Haferflocken; „quick oats“ entsprechen den zarten.
Umrechnungstabellen (Metrischer Cup · 250 ml):
Tassen in Gramm
| Tassen | Gramm |
|---|---|
| ⅛ | 12 g |
| ¼ | 24 g |
| ⅓ | 32 g |
| ½ | 48 g |
| ⅔ | 63 g |
| ¾ | 71 g |
| 1 | 95 g |
| 1½ | 143 g |
| 2 | 190 g |
| 3 | 285 g |
Gramm in Tassen
| Gramm | Tassen |
|---|---|
| 25 g | ¼ |
| 50 g | ½ |
| 100 g | 1,1 |
| 150 g | 1,6 |
| 200 g | 2⅛ |
| 250 g | 2⅔ |
| 300 g | 3⅛ |
| 500 g | 5¼ |
Löffel in Gramm
| Löffel | Gramm |
|---|---|
| ½ TL | 1 g |
| 1 TL | 1,9 g |
| 2 TL | 3,8 g |
| ½ EL | 2,9 g |
| 1 EL | 5,7 g |
| 2 EL | 11 g |
| 3 EL | 17 g |
| 4 EL | 23 g |
| 8 EL | 46 g |
Deziliter in Gramm
| Deziliter | Gramm |
|---|---|
| 0,5 dl | 19 g |
| 1 dl | 38 g |
| 1,5 dl | 57 g |
| 2 dl | 76 g |
| 2,5 dl | 95 g |
| 3 dl | 114 g |
| 4 dl | 152 g |
| 5 dl | 190 g |
Weitere Zutaten (Metrischer Cup · 250 ml):
Fragen:
- Wie viele Tassen sind 100 g Haferflocken?
- Gut 1 Tasse (250 ml) — eine Tasse plus etwa 1 EL.
- Wie viel Gramm Haferflocken sind 1 EL?
- Etwa 6 g; 1 TL knapp 2 g.
- Wie viel Haferflocken für eine Portion Porridge?
- Meist 40–50 g, also rund eine halbe Tasse, mit 200–250 ml Milch oder Wasser.
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